死にたい時の対処法

何かの文献で読んだのですが、死にたい気持ち(希死念慮)は、三時間で収まるそうです。

もちろん個人差はあります。

躁鬱病で気分の波が激しいですが、なんとか持ち堪えたら、けろっとしている自分がいて、あの時の死にたい気持ちはなんだったのか疑問に思うくらいです。

自殺率は高めで、この病の方の自殺者の統計は10パーセント。あまりに高い数字ですよね？

ただただ、耐えていくしかない。